Träna mycket, automatiskt att träna rätt?

Nu ska vi ge oss ut på djupt vatten och snacka träning. Jag ska absolut inte utge mig för att ha utomordentligt stor koll på träning och är definitivt inte utbildad i ämnet! Jag har dock haft en aktiv elitsatsning på alpin skidåkning, jag har haft en satsning på golf och jag har lärt mig mycket längs vägen. Jag har skidlärare- och tränar utbildningar och jag har ett intresse för träning. Så jag vill ändå säga att jag har viss insikt i ämnet!

Inom speedway, liksom inom golf, har träning först på senare tid blivit en del av idrotten. Då pratar jag inte träning inom idrotten utan fysträning på sidan av och off-season. Ingen kan någonsin få mig att tro att du inte blir bättre på din idrott genom att vara fysiskt vältränad, men frågan är, blir du automatiskt bättre på din idrott för att du är vältränad? Och räcker det med att vara allmänt vältränad för att det ska gynna dig i din idrott?

THJ_SGP_friends

Varför jag funderar i ämnet är för att jag ser något just nu som givetvis får mig att fundera. Jag skulle vilja påstå att Sveriges 3 mest vältränade speedwayförare just nu är Antonio Lindbäck, Tomas H Jonasson och Oliver Berntzon. Antonio har jag vuxit upp med, hans mor har jag haft som tränare, de folk han har runt omkring sig just nu vad gäller träning känner jag så jag vet hur han tränar, jag vet vilket tänk han har med sig vad gäller träning. THJ och Vispen har jag mindre bra koll på men utifrån sociala medier att döma så tränar de massor, men de tränar helt annorlunda utifrån vad jag kan bedöma.

För det är faktiskt så här när det gäller elitidrottare och träning, du måste träna grenspecifik träning! Som utövare av motorsport, speedway i synnerhet – precis som F1 – så måste du vara oerhört stark, bra kondition, men du får inte för den delen bygga vikt, det kostar dig fart på banan! När jag ser på sociala medier hur de två sistnämnda kör dag in och dag ut på gymmet, bygger muskler, snygga beachkroppar precis som alla andra på gymmet, då blir jag orolig, när deras resultat uteblir hoppas jag att de snart börjar tänka till. Vad är skillnaden idag jämfört med när jag var som bäst? Är jag kanske för tung? Har jag glömt bort att behålla min smidighet? Är jag stark på rätt sätt för min idrott?

Skärmklipp 2016-06-12 21.53.38

Tittar vi på Antonio så vet jag att han har haft perioder i sin karriär när han tränat mycket mindre, jag vet också att han de senaste 2 åren har tränat mer än någonsin, precis som de andra två. Jag vet också att Antonio har högt fokus på smidighet, rörelsekoordination och balans inblandat i sin träning. Jag tror inte att Vispen och THJ har det. Jag vet också att Antonio har en förmåga att inte bygga vikt när han tränar (fråga mig inte hur, men det är så), det är inte många andra som har den förmågan och för oss vanliga handlar det om en oerhört välplanerad och grenspecifik träning för att kunna bli starkare och bättre anpassad för sin idrott, utan att bygga vikt i det här fallet! Titta på F1 förarna som tränar hela tiden för att orka med sina lopp, men de går inte upp ett gram, hur tränar dem? Jag vet inte det, men jag vet att det går eftersom att de lyckas!

Så för att svara på mina två frågor i inledningen. ”Blir du automatiskt bättre på din idrott för att du är vältränad? Och räcker det med att vara allmänt vältränad för att det ska gynna dig i din idrott?” så är svaret helt klart Nej på båda två! Självklart måste du vara vältränad, men du måste behålla din känsla för din kropp, din vikt i det här fallet och din smidighet! Du måste träna grenspecifikt, du kan inte bygga en beachkropp på gymmet och tro att den ska hjälpa dig i din idrott!

Simon Nyman —| Sharing is Caring |—

Ps. Jag har inget ont mot någon nämnd förare och det finns garanterat fler som tränar både bra och dåligt, nämnda förare kanske även tränar bra. Jag har utgått från vad jag vet, vad jag ser på sociala medier och dragit slutsatser utifrån resultat på banan.

Missa inte att lyssna på mig och Anders i Metanolpodden, det senaste projektet jag har involverat mig i, för att alltid höra mina senaste tankar och åsikter!Metanol m face

1 Månad

2014-04-07 12.49.34Idag är det en-månadsjubileum för min blogg, bara en sån sak!

Jag är lite nyfiken på vad NI vill läsa om i min blogg framöver. Jag ser att saker som rör speedway lockar många läsare, givetvis förra helgens tragedi då en fotbollssupporter blev misshandlad till döds fick många läsare när jag skrev mina synpunkter kring det. Mitt vardagliga, det som var min tanke från början verkar inte intressera fullt lika många.

Det roliga är att jag på en månad har haft drygt 3000 sidvisningar, snitt på 100 / dag och då ska ni veta att första veckorna var det kanske 25-30 / dag. Jätteroligt att så många väljer att läsa det jag skriver!

Jag tänkte dock göra en liten undersökning, lägg gärna 3 sekunder på att klicka i ett alternativ! :)

Tack på förhand! // Simon Nyman

Poker-DM

Idag var dagen då jag tydligen skulle spela Poker-DM på svenska spel eftersom jag vann en kvaltävling tidigare i veckan! Nu spelar jag inte poker jätteofta, kanske 1-2 ggr i månaden, så mina förväntningar inför DM var väl inte allt för stora. Dagen idag gick snarare ut på att ta en lång promenad och senare se ett helt fantastiskt F1-lopp än att spela poker, men vist är det roligt att spela så det var inget jag tänkte skippa!

2014-04-06 19.58.30Innan poker käkade jag lite hamburgare med ost, sallad, paprika, stekta champinjoner och givetvis lite sås, man måste ALLTID ha sås! :) Blev även en lunchlåda till i morgon innehållande samma saker! Jag tänkte att detta kanske var en bra poker-uppladdning!? :p

PrintScreen-2014-04-07 00 14 55Efter lite mat var det då dags för att spela poker, självklart med Mästarnas Mästare på i bakgrunden. Älskar ju det programmet! Vi var 1092 startande spelare och 100 platser var betalda, drygt 50 platser gav även en startplats till poker-SM. Jag började spela fruktansvärt dåligt men kom sedan igång och med hjälp av en del tur var jag ett tag uppe i topp-50. Efter 3 timmars spel slutade jag dock helt att få spelbara kort, allt jag fick var typ 2-8, 4-9 och liknande samtidigt som spelet vid mitt borde blev mycket aggressivare så jag backade en hel del i marker. Efter 4 timmars spel fick jag äntligen en bra hand igen! Jag plockade upp A K suited, jag gick all-in och fick syn av en med pocket 4:or! Självklart prickade han ytterligare en 4 på floppen och min turnering var slut! Egentligen är jag ganska nöjd, slutade på plats 237 av 1098 spelare, men samtidigt vill man ju hamna på prisplats när man har spelat så många timmar! Men men, det var en rolig gej :)

Pokern tog ju som sagt 4 timmar och för dem som är kvar håller det säkerligen på några timmar till också, men jag är trött (kanske var tur ändå att jag åkte ut) och tänkte sova nu!

Sov Gott och ha en bra vecka! // Simon Nyman

Vilket Speedway GP

Då var årets Speedway Grand Prix igång! När jag kom hem (till Scandic) från Nisses 30års fest (grymt trevligt förresten! läs mer om den här)  i natt vid 3 tiden tänkte jag -Jag skippar nog GP:t imårn bitti kl 07:00, jag sover tills jag vaknar och kollar på inspelningen när jag kommer hem (till lägenheten) istället… Ni som känner mig är nog inte ett dugg förvånade över den tanken då tidiga mornar och väckarklockor är det värsta jag vet! Så illa att jag till och med är beredd att missa ett Speedway GP! Men döm om min förvåning när jag slår upp ögonen och klockan är 06:50!!  Och vilken tävling vi bjöds på sen, helt galet!

 

Här om dagen skrev jag lite inför dagens GP (läs här), lite vad jag ansåg vara spelbart och vad jag trodde om slutresultatet etc. Jag hade inte många rätt där! Jag tror faktiskt INGEN hade tippat den pallen vi fick se idag, Martin Smolinski gör sitt livs första GP och vinner finalheat, han gick från sista plats till att i näst sista böj ta över ledningen och iskallt blocka övriga förare i sista böj, bland det sjukaste jag sett! Pallen slutade alltså enligt bilden nedan.

Image 2014-04-05_11.03.42

Ni som läste mina tankar inför GP:t ser att det enda jag egentligen var nära på var att jag ansåg Nicki vara ett bra spel till 7.50 ggr pengarna. Nu vann han inte men han visade att det oddset var way to high, ett litet rätt till mig alla fall. Jag sa också att Darcy hade alldeles för lågt odds (3.60) med tanke på att han alltid gör något misstag. Nu blev han utesluten i ett av sina heat och i intervjun efteråt var han inne på att det troligen var hans eget fel (ett lite rätt till för min del), vissa andra förare (läs Nicki) hade garanterat varit galna på domaren och gnällt på att Lindgren körde omkull honom, tog hans plats etc. men inte Darcy och det ska han ha cred för tycker jag! Sen hade Darcy en enorm otur när han i heatet efter blev rammad av Smolinski som fick res mitt i böj, kraschen såg riktigt otäck ut och Darcy lämnade i ambulans, bara hoppas att det inte är något allvarligt!

Svenskarna överraskade också på mig! Jag trodde båda skulle ha svårt att greja topp 8 men att Fredrik skulle ha störst chans. Nu fixade båda topp 8 vilket var roligt och Fredrik slutade som bra som 3:a, eller om det var 4:a, i grundomgången, vann sin semi men blev tyvärr sist i finalen. Men helt klart över mina förväntningar, kul!

I Övrigt tycker jag Auckland arrangerade ett grymt bra GP med en bana som bjöd in till enormt bra speedway med mycket omkörningar och spänning, vilken propaganda för sporten! Och sedan finns det dem som tycker att det är löjligt att man ska göra ett GP på andra sidan gjorden!? Jag röstar för fler GP:n! Varför inte ett i Australien när man ändå är på den halvan av jorden? och sen avsluta säsongen med GP:n i USA och Sydamerika, Junior-VM avgjordes ju i Argentina nyligen. Varför inte ett GP där och ett i Brasilien? Då kan man börja snacka om att försöka sprida sporten! Jag tror personligen det skulle bli helt fantastiska tävlingar!

Det har även varit en hel del diskussioner om Fredrik Lindgren senaste dagarna. Jag vill börja med att säga att jag tycker han är en bra kille och trevlig att prata med när man träffar honom. Dock tycker jag det han håller på med just nu blir lite barnsligt. Na.se publicerade igår en artikel där Fredrik ”pratar ut” om varför han bojkottar landslaget. Han kan inte jobba ihop med Anders Fröjd.

Svemo kontrar med att stänga av honom i årets EM-kval och VM-kval. Utan att veta vad orsaken egentligen är tycker jag det blir lite dagisnivå från båda parter och det drabbar tyvärr Fredrik hårdast då jag tror många tappar respekten för honom! Jag har hört kommentarer som ”svemo gör rätt” ”den gnällungen är inte värd någon kvalplats alla fall” ”ge kvalplatserna till dem som vill representera sitt land” etc. Jag anser snarare att individuella mästerskap inte har något med landslaget att göra och tycker det är barnsligt från svemos sida. Som sagt, dagisnivå från båda parter!

Med tanke på konsekvenserna som nu har blivit tror jag det är bäst om Fredrik lägger korten på bordet! Talar om varför han inte i sin vildaste fantasi kan tänka sig att köra för Anders Fröjd, det kanske är något som hade varit bra om det kom fram? Man skulle kanske förstå Fredrik bättre då och kanske till och med stötta honom i sitt beslut i stället för att han, som nu, målas ut till en ”crybaby”.

Nu lär jag ta och checka ut från Scandic och åka hem! Blir nog en del sömn och en del F1 resten av den här dagen!

Ha det bäst! // Simon Nyman

 

 

30 års festen!

Igår var det alltså 30 års fest för Nisse, en enormt trevlig sådan där man sprang på både den ena och den andra som jag inte träffat på 100 år. Allt från gamla skidlärarkollegor till en barndomskompis från Avesta! Det roliga där är att jag och Nisse (som är från Falun) lärde känna varandra i Stöten när vi jobbade som skidlärare där medans Nisse och Emanuel gjorde lumpen ihop på Arlanda. Jag och Emanuel har inte träffats på kanske 10 år! Nu bor jag i Borås och han i Göteborg och vi sammanstrålar på en 30 års fest, världen är bra liten!

Nisse har även en blogg där ni kan följa honom och hans vän Simon (inte jag) i deras resa till att göra ”En Svensk Klassiker”. Mycket läsvärt!

Bjuder på någon bild från festen igår!

 

2014-04-04 22.58.33

en del av en ”tipspromenad” var att kasta ner Nisse, typ.. :)

2014-04-04 22.58.34

segrarna fick äran att posea med Nisse, bara en sån sak! :)

2014-04-05 10.08.39

Lite trött idag ;) MEN jag var uppe vid 7 och kikade på speedway, läs mer om det här

2014-04-05 10.07.24

Speedway som sagt…

2014-04-05 10.18.35

Men som tur var fick jag pannkakor och kaffe till frukost! Riktigt lyxigt tycker jag, OCH NYTTIGT OCKSÅ!! ;)

Det var nog allt för nu, sova en stund till tror jag! ;) // Simon Nyman