Träna mycket, automatiskt att träna rätt?

Nu ska vi ge oss ut på djupt vatten och snacka träning. Jag ska absolut inte utge mig för att ha utomordentligt stor koll på träning och är definitivt inte utbildad i ämnet! Jag har dock haft en aktiv elitsatsning på alpin skidåkning, jag har haft en satsning på golf och jag har lärt mig mycket längs vägen. Jag har skidlärare- och tränar utbildningar och jag har ett intresse för träning. Så jag vill ändå säga att jag har viss insikt i ämnet!

Inom speedway, liksom inom golf, har träning först på senare tid blivit en del av idrotten. Då pratar jag inte träning inom idrotten utan fysträning på sidan av och off-season. Ingen kan någonsin få mig att tro att du inte blir bättre på din idrott genom att vara fysiskt vältränad, men frågan är, blir du automatiskt bättre på din idrott för att du är vältränad? Och räcker det med att vara allmänt vältränad för att det ska gynna dig i din idrott?

THJ_SGP_friends

Varför jag funderar i ämnet är för att jag ser något just nu som givetvis får mig att fundera. Jag skulle vilja påstå att Sveriges 3 mest vältränade speedwayförare just nu är Antonio Lindbäck, Tomas H Jonasson och Oliver Berntzon. Antonio har jag vuxit upp med, hans mor har jag haft som tränare, de folk han har runt omkring sig just nu vad gäller träning känner jag så jag vet hur han tränar, jag vet vilket tänk han har med sig vad gäller träning. THJ och Vispen har jag mindre bra koll på men utifrån sociala medier att döma så tränar de massor, men de tränar helt annorlunda utifrån vad jag kan bedöma.

För det är faktiskt så här när det gäller elitidrottare och träning, du måste träna grenspecifik träning! Som utövare av motorsport, speedway i synnerhet – precis som F1 – så måste du vara oerhört stark, bra kondition, men du får inte för den delen bygga vikt, det kostar dig fart på banan! När jag ser på sociala medier hur de två sistnämnda kör dag in och dag ut på gymmet, bygger muskler, snygga beachkroppar precis som alla andra på gymmet, då blir jag orolig, när deras resultat uteblir hoppas jag att de snart börjar tänka till. Vad är skillnaden idag jämfört med när jag var som bäst? Är jag kanske för tung? Har jag glömt bort att behålla min smidighet? Är jag stark på rätt sätt för min idrott?

Skärmklipp 2016-06-12 21.53.38

Tittar vi på Antonio så vet jag att han har haft perioder i sin karriär när han tränat mycket mindre, jag vet också att han de senaste 2 åren har tränat mer än någonsin, precis som de andra två. Jag vet också att Antonio har högt fokus på smidighet, rörelsekoordination och balans inblandat i sin träning. Jag tror inte att Vispen och THJ har det. Jag vet också att Antonio har en förmåga att inte bygga vikt när han tränar (fråga mig inte hur, men det är så), det är inte många andra som har den förmågan och för oss vanliga handlar det om en oerhört välplanerad och grenspecifik träning för att kunna bli starkare och bättre anpassad för sin idrott, utan att bygga vikt i det här fallet! Titta på F1 förarna som tränar hela tiden för att orka med sina lopp, men de går inte upp ett gram, hur tränar dem? Jag vet inte det, men jag vet att det går eftersom att de lyckas!

Så för att svara på mina två frågor i inledningen. ”Blir du automatiskt bättre på din idrott för att du är vältränad? Och räcker det med att vara allmänt vältränad för att det ska gynna dig i din idrott?” så är svaret helt klart Nej på båda två! Självklart måste du vara vältränad, men du måste behålla din känsla för din kropp, din vikt i det här fallet och din smidighet! Du måste träna grenspecifikt, du kan inte bygga en beachkropp på gymmet och tro att den ska hjälpa dig i din idrott!

Simon Nyman —| Sharing is Caring |—

Ps. Jag har inget ont mot någon nämnd förare och det finns garanterat fler som tränar både bra och dåligt, nämnda förare kanske även tränar bra. Jag har utgått från vad jag vet, vad jag ser på sociala medier och dragit slutsatser utifrån resultat på banan.

Missa inte att lyssna på mig och Anders i Metanolpodden, det senaste projektet jag har involverat mig i, för att alltid höra mina senaste tankar och åsikter!Metanol m face

Annonser

snickrat med Charlie

Nationaldag idag och även denna veckan har jag och Charlie fått en extra dag hemma tillsammans – underbart! Dessvärre har det varit ganska regnigt (så klart, bor ju i Borås) men vi har hunnit med att fixa lite i stället!

Vi var bland annat iväg och köpte lite virke och snickrade ihop en ram på 1*2 meter som vi sedan spände upp en canvasduk på. Helt fantastiskt kul att ”arbeta” ihop med Charlie, han vill vara med, han vill hjälpa till och utan hans händer hade det varit svårt att få till idag! Han var med och höll i 2 meter längre bort när jag skruvade och borrade. Han var med och spände upp duken och han ville helst göra en tavla till när vi var klara! :) Duken passade jag på att printa ut på jobbet här om veckan när jag ändå skulle testköra en av våra maskiner innan den skickades till kund. Jag är faktiskt sjukt nöjd med tavlan och hur hela ”läshörnan” börjar bli! Det enda tråkiga är väl tapeten som jag tyvärr inte har så mycket att säga till om eftersom jag bor in en hyresrätt. Charlies plantering från dagis passar annars bra in :) För dagen även dekorerad med en Sverige-flagga, helt på Charlie initiativ!

läshörnan

 

2014-06-06 20.30.06

I morgon är planen att åka in till Göteborg och kika på lite STCC! Charlie är verkligen min son, han älskar motorsport! Bilar, motorcyklar (speedway) och framförallt, han älskar ljudet! Nu mer vill han helst ta av sig hörselskydden så att han hör hur det låter, han är bara helt underbar! :)

Nu är det sovdags, ta hand om er! // Simon Nyman – Sharing is Caring

 

Varför ska någonting få gå bra?

Jag pratade med Anton tidigare idag. Jag ringde honom för att gratulera honom på födelsedagen idag, ville dryga mig eftersom han ringde mig på min utan att komma ihåg att jag fyllde år den dagen :) Snabbt fick jag dock byta upplägg på samtalet då jag började med att fråga hur läget var. – Inget vidare kan man säga, blev hans svar. Anton

Visade sig att gårdagens strul med att mekanikerna missat färga och allt vad det var och kom för sent med utrustningen till matchen i Daugavpils dessutom löpte vidare i en vurpa i samband med provstart inför första heatet han fick möjlighet att köra. Att han sedan körde resten av matchen på adrenalin och smärta i handen var väl i sig inget konstigt. Men när jag nu ringde honom var han på väg från akuten i Avesta upp till Falun med båtben som troligen är av. Det i sin tur innebär MINST 6 veckor borta från tävlingar för hans del om det visar sig vara av, enligt egen erfarenhet. Nu brukar ju dock idrottare göra rekordsnabba återhämtningen från skador så jag håller alla mina tummar att det ska vara något annat än brutet och att läkningen går snabbt!

Det gör mig så ledsen för hans skull. Förra året hade vi strul med allting, i år har det mesta rätat upp sig och säsongsinledningen har varit riktigt bra! Varför ska saker inte få bara rulla på? varför måste det alltid komma något som förstör? Självklart kan det komma motgångar i form av en dålig tävling, men räcker inte det? Nej, de ska komma en skada i en löjlig vurpa innan ett heat ens startat, en vurpa som troligen beror på stress och irritation över att matchen hade hunnit starta innan grejer och mekaniker var på plats. En vurpa som normalt sätt inte händer. Och då ska dessutom båtbenet gå av (hoppas fortfarande att det inte är av)! VARFÖR!?

Nej, det känns inte OK! Det känns inte rättvist! Men det jag vet är att Anton kommer vara nått så sjukt taggad på att köra när skadan är läkt och att han då kommer bli ruskigt farlig! Krya på dig gubben och se fördelen i det hela, du får lite mer tid med barnen och kanske till och med att tiden räcker till så att vi hinner ses, bara en sån sak! :)

Vill ni kommentera eller dela vidare av något jag skriver är det helt ok, knapparna finns här nedan!

 

Krönika, SpeedwayGP och det som hör till

2014-03-18 13.13.48Vilket underbart GP vi fick se igår kväll med riktigt bra speedway vilket var roligt att se! Jag och Charlie satt och kollade och i brist på Antonio så valde Charlie att i varje heat heja på endera gul eller blå ”för de är sverige” :) Han är bara helt underbar min son!

När Charlie hade somnat satte jag mig i soffan och började knappa på en ny krönika, min första ”riktiga” krönika för Speedway24.se. Efter en del tankar och funderingar fram och tillbaka tror jag att jag fick ihop den ganska bra! Inledningen på den ser ni nedan!

Skrällar, regler och en ”good guy”

Min första ”riktiga” krönika här på speedway24 kommer ju givetvis handla om gårdagens SGP. Det är framförallt två händelser som jag fastnade för igår, utöver att vi bjöds på en bra tävling tillslut. I början tyckte jag att det var lite sövande att titta på. Få omkörningar, få spårval etc. Men ju längre tävlingen led desto bättre speedway blev det och fantastiska omkörningar kom i var och vartannat heat! Sen kom regnet och med det lite följa-john speedway, men jag blev helt klar förvånad över hur snabbt banan repade sig efter skuren och stort beröm till organisationen som valde att skippa den sladdpausen, hade den ägt rum enligt schemat hade vi nog haft en helt annan utgång av detta GP och en avslutning med enbart följa-john speedway som följd, nu slapp vi det!

Om inledningen intresserar er så hittar ni givetvis hela min krönika på Speedway24.se (eller genom att klicka här) under förmiddagen! Nu ska jag ta och umgås med min son, verkar som det kan bli ett besök på Borås Djurpark idag, om det inte blir allt för varmt. I så fall kanske vi istället åker till någon badplats, inte för att bada kanske men alla fall känna lite på vattnet! ;)


Edit: Eftersom Speedway24 inte längre finns är mina krönikor flyttade hit till min egen sida, länken till krönikan är därmed också omdirigerad.

 

 

Ha en underbar söndag! // Simon Nyman

spännande nyheter!

simon_nymanImorgon bitti/förmiddag tänkte jag presentera en väldigt spännande och rolig nyhet vad gäller mig, delvis min blogg och speedway! Är en aningens spänd men jag tror det kommer att bli bra!! :)

Till dess presenterar jag min tippade final i morgondagens GP, mer förklarande analys kommer under dagen imorgon också för nu ska jag sova!

  1. Nicki Pedersen
  2. Chris Holder
  3. Niels-Kristian Iversen
  4. Jaroslaw Hampel

Må väl och sov så gott! //Simon Nyman