När inspirationen tryter…

Idag är det en sån dag igen när jag verkligen inte finner någon som helst inspiration till att skriva what so ever. Efter 57 dagar i rad med minst ett inlägg om dagen är det väl troligen inte speciellt märkligt när man tänker efter. Men ska man skriva 100 dagar i rad så ska man och då är det ändå svårt när dagar om denna kommer!

Nya jobbet rullar på bra, jag börjar komma in i det lite mer och än så länge trivs jag bra! Ny Mac, ny iPhone, ny iPad och allt börjar vara igång på det sättet jag vill had det men att få ordning på allt nytt tar sin lilla tid! Inköp av verktyg, hitta rätt verktyg osv tar också mycket tid så här i början så innan jag är helt inne i nya jobbet har det väl gått någon vecka skulle jag tro! När jag ändå skriver om nytt, imårn bitti hämtar jag min nya bil! Ytterligare en sådan sak jag sett fram mot som nu blir verklighet!

2015-04-06 19.00.11I Måndags var jag för övrigt hos sjukgymnasten igen för er som undrar hur knät mår. Jag fick några nya tuffare övningar och fick lägga på lite mer belastning. Fortfarande många enormt tråkiga rehab-övningar att köra men jag har alla fall i programmet nu mer både framsida och baksida lår i maskin (benspark) samt benpress i maskin. Så åtminstone 3 ”riktiga” övningar! Har jag sagt att hon är grymt duktig, Sofia på Ortho Center Rehab? :)

Jag kan nu mer också gå bra nedför trappor om en med ganska skakiga ben, musklerna finns inte där än! Men tilliten kommer tillbaka mer och mer! Enda tråkiga i måndags var väl att jag inte fick samma beröm, samma stora framsteg hade inte kommit den här gången. Eller snarare, böj och sträck är där det ska och framstegen kan inte mätas på samma sätt – tråkigt!

Men framsteg, eller resultat, kommer jag ändå få om drygt en vecka då jag ska göra de första riktiga styrketesterna efter operationen och det ska bli väldigt intressant att jämföra mot resultaten jag hade veckan före operationen! Man hade nu bara önskat att man även hade ett mätvärde från dagen före skadan att jämföra mot men så bra har nog inte många det :) Jag får väl dock gå resultatet för högerbenet före operationen då det var ”friskt” då.  Men som sagt, det här är verkligen en sak jag med spänning (och lite skräck) ser fram mot! Till dess är de bara fortsätta gneta på med rehab-övningarna och se till att bli så stark som möjligt!

Ja, det blev helt enkelt en liten uppdatering om livet, hoppas ni tyckte det var intressant ;) Må väl!

Simon Nyman —| Sharing is Caring |—

glömde nästan bort!

Ja, mitt huvud har varit en aningen fyllt av annat men jag försöker att fokusera på mig själv och mitt liv. Men jag skulle ljuga om jag sa att jag inte har påverkats av vad som hänt senaste dagarna och det jag skrev här i bloggen igår. Så ja, jag glömde nästa bort att blogga idag, jag har ju faktiskt lovat en post om dagen i 100 dagar!

Men först vill jag säga Tack för alla fina kommentarer, mail, sms som kommit sedan igår. Det känns samtidigt märkligt att tacka då jag hellre såg att jag inte hade haft anledning att skriva gårdagens inlägg över huvud taget. Nu är det dock inte verkligheten, tyvärr, så självklart känner jag mig ändå varm av alla fina ord från er! Min förhoppning är ändå bara att det leder till att Antonio kommer på rätt spår i livet, annars har mitt inlägg inte varit till någon nytta!


2015-03-15 14.31.18I mitt eget liv har jag annars kommit hem till Göteborg igen och ska försöka börja ta hand om mig själv och mitt knä utan avlastning från mina föräldrar som varit ett fantastiskt stöd det första veckorna efter operationen!

Sista dagarna har knät blivit mycket bättre och jag kan faktiskt gå en del på det nu utan kryckor även om kryckorna fortfarande är nödvändiga vid längre sträckor, utomhus och så vidare. Men från att det har stått still i nästan 2 veckor efter operationen så har sista dagarna varit några dagar med snabba förändringar till det bättre! Skönt att knät börjar svara på alla rehabövningar jag gör!

Jag var även hos sjukgymnasten idag på Ortho Center och fick min första bedömning efter operationen, lite nervöst var det allt inför ”domen”. Men det var ett positivt besök på alla sätt! Självklart har jag extremt långt kvar till att vara bra i knät men jag har nått det ”normala” 2 veckor efter operation, det går inte att komma mycket längre tydligen och många kommer inte hit så snabbt så det känns skönt! Jag kunde böja knät 110 grader vilket var precis tillräckligt för att få börja cykla, som jag längtat! Så hej Scandic, nu kommer jag varje dag till gymmet igen! :)

ett böjt knä med inringat främre korsband, det som var helt av på mig...

ett böjt knä med inringat främre korsband, det som var helt av på mig…

och såhär har man tydligen kört en borr rak genom både underben och lårben för att fästa in det nya korsbandet... mycket intressant! Konstigt det gör ont! :)

och såhär har man tydligen kört en borr rak genom både underben och lårben för att fästa in det nya korsbandet… mycket intressant! Konstigt det gör ont! :)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

I sträck hade jag 8 grader kvar till rakt ben så lite mer fokus på sträckövningarna! Sen fick jag tuffa till alla övningar med lite mer belastning om än fortfarande bara kroppens belastning och fick även ett par nya övningar för baksida lår, välbehövligt för det ”friska”benet dr man snodde senan från! Ska bli riktigt spännande att se hur närmaste dagarna utvecklar sig med hjälp av cyklingen, efter skadan blev allt snabbt bättre när jag väl kunde börja cykla! men ja, jag hinner nog tröttna på den där cykeln också innan jag är klar med det här!

I morgon ska jag tillbaka till Ortho Center – IFK kliniken och träffa läkaren och även ta bort stygnen. Ska bli intressant att höra hans bedömning också samt se hur ärren ser ut och vart dem sitter! Har än så länge bara sett stora kompresser! En positiv dag helt klart där det känns som att alla svar har varit i rätt riktning! Just ja, fortsätter jag svara på rehaben så kommer jag nog kunna spela golf lagom till semestern så golfveckan i Avesta bör kunna fungera bra! :)

Nu ska jag försöka krypa ner i sängen och se hur många timmar jag får sova, det är fortfarande det svåraste med knät då man efter ett tag vaknar av att knät smärtar i olika lägen! Även det går dock bättre och bättre så jag hoppas på en full natts sömn snart, vore skönt att få bli lite mer utvilad också. Sova på dagarna och skapa sena kvällar är inte helt optimalt!

Ha det fint och åter igen tack för värmande ord! 

Simon Nyman —| Sharing is Caring |—

Operation Nästa…

Foto 2015-01-28 08 48 16Så då var jag på ytterligare ett besök hos Ortho Center IFK Kliniken idag. Korsbandet är av som sagt och så även det inre ledbandet. Idag fick jag själv se MR-bilderna med tillhörande förklaring av vad som var vad och hur allt fungerar, fantastiskt intressant!

Doktorn bedömde sedan styrka och rörlighet i knät och efter det satte vi operationsdatum till 3:e mars. Jag kommer alltså vara som sämst ungefär när jag fyller gubbe och det passar väl bra så :) På grund av tidigare kärloperationer jag gått igenom har man dock inte helt bestämt sig vart ifrån man kommer ta senan som ska bli mitt nya korsband. Jag har som lite ”R” både här och där!

Egentligen finns 3 alternativ varav inget är optimalt men det troligaste är ändå att man tar det vanligaste, 1-2 senor från baksida lår i samma ben! Det kan också bli en sena som går över knäskålen i det benet men det innebär normalt fall längre rehab (no good). Sista alternativet är att ta motsvarande sena från baksida lår fast från det andra benet, inte helt sugen på det av förklarliga själv.. Men som sagt, det lutar ändå åt alternativ 1 men det sista beslutet tas på operationsdagen! Så håll tummarna!

Helt ärligt så känner jag mig helt trygg i att Fredrik (doktorn) väljer rätt alternativ. Dels är jag på en av landets bästa kliniker (tack försäkringen för det) och dels bara utifrån hans sätt att bedöma mina knän, ben, tidigare kärloperationer etc. Han verkar helt grym! 

2015-02-11 15.22.42

2015-02-11 20.25.00Sen blir man ju tydligen sjukskriven efter en sån här operation också, vist är det märkligt? :) Jag hade väl någon stans en förhoppning om att kunna vara tillbaka i någon form av arbete efter ca 2 veckor. Jag fick nog istället räkna med att det tar ca 6 veckor innan jag kan börjar arbeta igen och 8-10 veckor innan jag kan utföra mitt arbete till 100%. Mitt mål blir ju givetvis att rehabträna precis så mycket jag får för att kunna komma tillbaka snabbare, så lät säga 4 veckor helt hemma är mitt mål nu! :) Sen ska jag helt klart vara tillbaka på skidor när nästa vinter kommer, det kommer jag träna stenhårt mot från dag 1.

Så nu gäller det en sak, att inte gå soffdöden när man är sjukskriven! Ni som känner mig vet att ligga stilla för länge, då får jag krupp! Jag blir rastlös, jag måste få göra något! Så om allt går som planerat tar jag mig upp till Avesta efter operationen! Där får jag dels hjälp och support från familjen! Sen kommer jag lite närmare en del vänner och med all sannolikhet får jag lite träningshjälp av Anton! Det kan jag behöva! Och dessutom, få möjligheten att umgås lite med sin bästa vän, träna tillsammans, det kan ju bara vara bra för läkningen! 

Sen ska Charlie upp en vända också och jag ska som sagt också fylla 30 där i krokarna men det logistiken och planeringen, det tar vi en annan gång! :)

Måste bara avsluta med den sköna ironin från Pizzerian där jag käkade lunch idag!

Måste bara avsluta med den sköna ironin från Pizzerian där jag käkade lunch idag! Sån här spargris vill jag också ha! ;)

Må väl och ha det grymt! //Simon Nyman – Sharing is Caring