Och hur mår knät?

Den vanligaste frågan jag får just nu är just den, Hur mår knät? som om det vore en egen individ ungefär. Men ja, jag frågar på samma sätt så det är väl så man gör tänker jag! Nu börjar jag ana att jag med andra ord inte ordentligt uppdaterat om statusen på knät på ett dag eftersom frågan blir vanligare. Jag faktiskt tänkt att skriva om det i måndags, men det blev speedway istället. Sen tänkte jag skriva om det igår, men telia fick ta platsen då. Idag skulle jag vilja skriva om telia igen. Jag skulle vilja skriva om speedway. Jag skulle vilja skriva om att Charlie kommer redan imårn igen och att vi ska åka till Stöten (bara han blir frisk) för att att fira påsk. Men ja, jag ska skriva om knät istället :)

2015-03-31 16.20.04-1

Jag träffade alltså Sofia, sjukgymnasten eller fysioterapeuten ska man väl kanske säga, för två veckor sedan. Kunde som jag skrev då böja benet till 110 grader och i sträck var jag 8 grader från rak. Detta var tillräckligt för att få börja cykla samt att jag fick en del övningar att göra. Jag körde på och redan på fredagen gick cyklandet oerhört mycket bättre om än extremt klen i låren nu mer. Jag tog en vilodag på lördagen för att sedan återigen köra på med minst ett pass om dagen på gymmet och ett hemma söndag – fredag. Nu i helgen tog jag paus och umgicks med Charlie på heltid, dock med promenader (samt lite bergsklättring) vilket i sig får ses som träning :)

2015-03-31 14.25.45

2015-03-31 14.26.00

Så i måndags körde jag ett pass på förmiddagen innan jag åter träffade Sofia på eftermiddagen! Hon skrattade mest åt att jag redan hade kört ett pass och påmindes väll igen om att jag snarare får bromsas än puchas, snarare sätta max sets och reps i stället för minimum och så vidare.

Men Resultatet var riktigt bra! Jag kunde nu böja 135 grader och sträcka till 1-2 grader vilket tydligen var stora framsteg på så kort tid så det var riktigt kul. Jag kände ju själv att det blev skillnad efter några dagar på cykeln men sen blir det ju lite långsammare framsteg och lite motigare så detta var verkligen den positiva injektion jag behövde!

Jag fick så lite nyare övningar, lite tuffare, lite mer belastning men med det stora kravet, MAX 1 pass om dagen! Vissa övningar MAX varannat pass och så vidare! Och jag funderar, hur vågar hon lita på mig!? :) Men ja, det är mitt knä som ska bli bra så jag lär väl göra som hon säger! Det har gett bra resultat hittills så det vore väl klart dumt att inte fortsätta lita på henne.

Smärtan finns kvar till viss del, framförallt i sträckrörelser, det ihop med att jag tappat allt vad lårmuskler heter gör att jag skakar i rörelserna i filmen nedan, detta utan belastning. Känns faktiskt ganska sjukt hur man kan tappa så mycket muskler på så kort tid! (filmen är från träningen idag samt i solen hemma efteråt! Gäller att njuta också när man får chansen!

2015-04-01 16.28.22

Men hur mår då knät? Jo, tack! Det känns positivt, det går åt rätt håll men det är lååååångt kvar! Men målbilden finns kvar, skidor igen innan året är slut! Och vid motigare dagar tar jag fram någon skön skidbild jag gjort och drömmer mig tillbaka, drömmer mig framåt, sen kör jag på igen!

skidor

Simon Nyman —| Sharing is Caring |— 

Annonser

Torsdag igen, måste utnyttjas!

Som ni säkert vet vid det här laget håller jag på med utmaningen blogg100. Det handlar ganska mycket om att hitta inspiration till att skriva och i en sådan utmaning är det självklart att man lär utnyttja Throwback Thursday till att skriva något roligt! Hur långt det blir vet jag inte riktigt, är fortfarande sjukt trött och sover dåligt men någon gång ska de väl återgå till det normala får jag tro!

Torsdag som sagt, en vecka kvar till påsk! För ett år sedan var jag och Charlie i stöten med mamma, pappa och Paulina (som jobbade där) och bara njöt av fantastisk skidåkning. Det var bättre skidåkning den veckan än vad det var på sportlovet förra året. Dagarna var blå himmel och sol, även nätterna var klara vilket gav flera minusgrader, backarna frös ihop helt fantastiskt och höll hur bra som helst varje dag! Mycket bättre piståkning kan man faktiskt inte ha! När man dessutom kan ta pauser i solen på det här sättet på balkongen, då är livet inte helt kasst! ;)

2014-04-14 17.00.09

 

Lagom till påsken sedan flyttade Charlie vidare till Hundfjället för några dagars skidåkning med sin mamma. Själv var jag kvar i stöten och bara njöt av fortsatt både fint väder och skön skidåkning! Solen värmde på ytterligare under dagarna och gjorde till och med offpisten mjuk och åkbar igen! Så ja, de typ 10 dagarna jag hade där uppe för ett år sedan, de var bland de skönaste dagarna i fjällen på väldigt länge!

20140420-134743.jpg 20140420-135155.jpg 2014-04-21 18.26.57 2014-04-22 00.06.00

 

Som ni ser på bilderna njöt man i backen på alla sätt! Solen tog styggt och kanten på understället var ganska tydlig! :) Sista bilden var hemresan och temperaturen ute var alltså 17,5 grader och det när jag passerade kläppen! Väl hemma var det shorts-varmt i några dagar!

Ja, det var alltså den här tiden för ett år sedan! Jag minns det för att vi såklart ska låta Charlie åka skidor i år igen, även om jag själv inte kan åka något i år. Vi åker därför bara upp över påsken och jag stannar inte något efter av förklarliga skäl. Men nog hoppas jag på lika fint väder i år, då kan min rehab göras utomhus medan Charlie får åka skidor med sin farmor och farfar, det skulle göra gott det!

Nästa år ska jag kunna åka skidor igen, kunna njuta av detta igen! Det är mitt mål, det är min inspiration när tiden på gymmet på testcykel och rehab-övningar känns som det tråkigaste i världen, som pest och pina! Då tänker jag på detta, drömmer mig tillbaka, siktar framåt!

Simon Nyman —| Sharing is Caring |—

Det där med multitasking

Gårdagens inlägg kan ha varit av det flummigare slaget, troligen helt ointressant också! Jag får be om ursäkt! :) Därför tänkte jag försöka vara lite mer intressant idag! Till att börja med måste jag säga att jag har en liten, för mig, rolig grej på gång men de tänkte jag presentera imårn! :) Idag har jag däremot haft en riktigt TV-dag, en sån där skön TV-dag när det verkligen varit rolig idrott på TV i stort sett hela dagen!

Morgonen var fullspäckad av alpint med damernas storslalom och herrarnas slalom, årets sista tävlingar i världscupen tråkigt nog! Tyckte nyss det var premiär för årets vinterstudio och nu är den redan slut, inge roligt ju!

Men André Myhrer avslutade alla fall säsongen med årets bästa resultat, kul! Sara Hector Blev 4 och visade återigen att hon kommit till toppen av storslalomåkarna för att stanna, även om det är en bit upp till yttersta toppen. Frida gör ett av de bästa storslalomåk jag sett henne göra, även det i årets sista tävling och det känns som det går till sommarträningen med mycket inspiration! Förutom nämnda åkare ska även Hargin och Larsson nämnas i samma grupp svenska åkare. I övrigt har det varit en tung svensk vinter! Vi hade förvisso 7 svenska herrar i top 25, bäst någonsin, men samtidigt mycket färre åkare på både dam och herrsidan som varit med och slagits om topp-10 platserna, tråkigt!

Körde sedan ett gympass, vågade mig på det igen efter lite vila igår! Dagens cykling gick väldigt bra och jag kunde cykla i stort sett ohämmat av stelheten i benet! Cyklingen har med andra ord gett precis det resultat jag hoppats på vad gäller minskad svullnad, fantastiskt skönt! :) Blev även av med lite kompresser och de flesta ärren ser bra ut, fick tejpa ihop 1 av 5 på vänster benet (fem!?) och det största, som är på höger ben fick också tejpas ett tag till, men snart ser de nog bra ut där med! Försöka fortsätta med rehabben nu med samma inspiration och målmedvetenhet så ska det här bli bra! Jag är beredd på att det kommer bli svårt, det kommer tuffa dagar, men jag ska kunna åka skidor nästa vinter!! Med den målbilden fixar jag allt!

handelsbanken_reklam

Men så, kvällen. Det där med multitasking. Det var ju golf och det kan jag inte säga att jag ägnar varje söndag åt men Stensson var ju i ledningen så då blir det lite mer intressant. Men sen kom ju problemet, el classico kl 21, måste ju ses! Men 21 ville jag ju även se på Wallander på 4:an! Ja, jag gillar svenska kriminalfilmer! Så det fik helt enkelt bli filmen på TV:n, Golfen på macen och fotbollen på iPaden. De om nått kallar jag för multitasking! De om nått bevisar väl också att även killar kan göra fler saker samtidigt! Dessutom lyckades jag fota allt ihop och lägga ut på insta, twitter och facebook – no more need to be said, right? :)

2015-03-22 21.04.32

Tyvärr tappade Stensson ledningen och slutade 2:a ett slag efter. Barca vann dock matchen och filmen var bra, sammantaget en lyckad kväll! Det var allt för idag tror jag! Blev ju typ lika luddigt idag igen, haha! :) Sorry!  Men glöm nu inte att kika in imårn (måndag, senare idag kanske?) igen för att se vad jag har för roligt på gång!

Sov gott och må väl!

Simon Nyman —| Sharing is Caring |—

 

Jaga renar i pjäxor | #tbt

Jag försöker ju som ni kanske nu vet att blogga 100 dagar i rad, som en ren utmaning från Jonas Tackerudh. Idag tänkte jag skippa att skriva om knät mitt, inga större framsteg och eftersom det ändå är torsdag kör vi Throwback Thursday tema idag! Och som ni ser satte jag rubriken ”Jaga renar i pjäxor” och minnet dök upp nu under kvällen när jag såg Sandra (som jag brukar få lite speedwaybilder av) lägga ut en bild på just renar med beskrivande text om att det var en hel flock!

Läger -03 (Simon) 022

Vad gör man då om man ser dessa fina djur stå på vägen och slicka i sig salt? Det ät ju inte direkt så att de flyttar på sig. Det kan vara en aningen frustrerande och man kan bli väldigt sen dit man ska om man drabbas av renar på vägen, i vägen! Jag tror att vi backar bakåt till någonstans runt -98, idioterna nedan var på Mellansverige-Final i Fjätervålen i alpint, även kallad ChickyWorldCup! Vi var väl 13 år och hade bara allmänt ganska roligt. Detta är alltså långt före speedway, kändisskap, vuxenlivet, bloggandet och allt sånt ens fanns i tanken hos oss.

simon_anton_skidor

Grymma illustrationer av Monsterscollide!

Så en dag efter tävlingarna på väg tillbaka till stugan där vi bodde ihop med våra pappor så fick vi då en hel renflock på vägen, de var överallt verkligen! Först tittar man lite fascinerat på dem, hur de slickar i sig salt från vägbanan. Sen tutar man lite lätt och kör närmare men helt utan reaktion från renarna. Det är då tanken väcks, säkerligen från Anton som alltid var den lite mer galna av oss två, att gå ut och klappa renarna. Detta iförda fartdräkt och pjäxor fortfarande bara för att ni ska få hela bilden framför er.

När vi då kliver ur bilen börjar renarna så sakta reagera och drar sig å sidan lite gran. Vi följer efter dem av vägen ut i lössnön i den ganska öppna skogen och kommer då på tanken, ”vi skrämmer bort dem så kan vi köra hem sen”. Sagt och gjort så börjar vi springa mot dem, i djupsnö, i pjäxor, i fartdräkt och de delar sig som i två flockar. Jag springer efter den ena och Anton efter den andra. Ganska snabbt springer dem ifrån oss, ganska logiskt.

Vi har alltså skrämt upp två flockar med renar som springer ifrån oss ungefär som i ett V bortåt. Så långt var allt ganska roligt! Tills båda flockarna svänger mot varandra, bildar en stor flock igen och springer nu raka vägen mot oss! I det här laget är två 13 åringar, i pjäxor och fartdräkt, inte riktigt lika stöddiga längre!

Vi tar helt enkelt skydd bakom första bästa träd och ser sedan renflocken springa förbi oss på båda sidor. Vi är som mitt i en skenande flock med Renar! Nu vet jag inte om det egentligen var så farligt eller om de helt enkelt hade sprungit runt oss oavsett vilket. Men efter detta pulsar två 13 åriga killar, i fartdräkt och pjäxor, ganska snabbt tillbaka till bilen. Vägen var för övrigt nu fri från renar! Varje dag före detta hade vi sett renflockarna på båda sidor av vägen på väg till backen, men efter den här dagen såg vi inte en enda ren på resten av den veckan! :)

Detta kanske var en annorlunda Throwback Thursday, ganska få bilder. Men hoppas ni kan sätta er in i situationen och skrattar lika gott som jag gör när jag tänker tillbaka på det! :) Detta var alltså dag 4 av 100!

 

Simon Nyman —| Sharing is Caring |—

 

Vilket fantastiskt upplägg!

Först och främst, Mattias Hargin tog idag sin livs första världscupseger i slalom och det i Kitzbühel, tävlingarnas tävling.
Helt fantastiskt och STORT grattis!

sn-vägg

Vad som är mindre fantastiskt är dock att tävlingen gick på TV4 och inte i SVTs vinterstudion. TV4 har nämligen en förmåga att förstöra i princip varenda sporträttighet de köper, utom möjligen fotboll, och givetvis är inget bättre med det alpina. I början på säsongen har man dels lagt ena åket på 12:an, en kanal som långt från alla har vilket gjort att man helt missat att det varit tävling. Har man väl hittat tävlingen och har kanalen så missar man flertalet åkare på grund av reklam vid tillfällen när inte tävlingen har paus, helt fantastiskt! Det gick så långt att Anja Pärsson kritiserade kanalen öppet på twitter och något verkar dem ha läst för idag missade man alla fall inga åkare på grund av reklam, i andra åket. Men frågan är om det är NÅGON som såg första åket?

Idag hade man inte bara lagt första åket i en annan kanal, man la det i 4sport, en betalkanal som i stort sett ingen har!? Ungefär lika smart som att flytta Zlatans matcher till Cmore efter årsskiftet för att man tror att alla då kommer bli glada och teckna Cmore abonnemang för att få fortsätta se Zlatan. Och jag tror 4:an underskattar människan ganska grovt. Jag tror ingen köper 4sport för att få se första åket i herrarnas slalom, lika lite som man får abonnenter på Cmore genom att flytta fotbollen. Nej, folk blir arga och missnöjda, man letar därför upp helt andra sätt att se sändningen! Varianter som är så långt bort från TV4-gruppen man bara någonsin kan komma! För vem vill gynna ett företag som, rent ut sagt, pissar sina kunder rätt upp och ner?

Simon-NymanStora frågan för mig till TV4 är varför man över huvudtaget köper upp rättigheter till att sända alpint när man uppenbarligen inte bryr sig om sporten och bortprioriterar den i tablån så långt det bara är möjligt! Det vore väldigt intressant med ett svar från TV4 här! Och just när vi pratar om svar så kommer jag faktiskt in på rubriken till det här inlägget, jag ska förklara.

Det var en period i höstas när TV4 satt på rättigheterna till succé efter succé. Det var program som ”I huvudet på Gunde Svan”, det var ”Hellenius Hörna”, det var ”Idol 2014” och så vidare. Jag vet att jag vid ett par tillfällen twittrade ut hyllningar till TV4 om vilka fantastiska program de hade och direkt fick man ett svar av twitterkontot TV4. Och det fantastiska upplägget var dessutom att det var ett personligt svar jag fick. Inget allmänt ”lika-till-alla-svar” utan ett personligt, riktat till mig och dessutom med en personlig signatur som avslutning. Ungefär ”/hälsningar Emelie” eller liknande.

Ett mycket smart drag av TV4 som fick oss tittare att känna oss lite mer speciella! Vad som är än mer fantastiskt med hela det här upplägget är att när jag nu för fram kritik mot TV4 om hur de behandlar oss idrottsälskande tittare och just nu framförallt oss alpin-älskande tittare, även detta på twitter, då är det inte en kotte som svarar. Inte ens ett allmänt svar att TV4 har läst tweeten mäktar dem med. Och det här personliga svaret, den där positiva känslan, den är helt borta!

Jag vet inte hur TV4 fungerar men jag själv har lärt mig att det är minst lika viktigt att bemöta missnöjda kunder och prata med dem som det är att bemöta nöjda kunder. Men visst, det är mycket trevligare och dessutom lättare att prata med de nöjda kunderna! Jag är dock ganska övertygad om att det inte är ett vinnande koncept i längden!

Så snälla TV4, om ni mot all förmodan råkar läsa det här. Några enkla svar om varför ni misshandlar era sporträttigheter vore trevligt, kanske få höra vad eran tanke är med att förstöra sändningarna så här? Och till sist, läs mina tips här i slutet, de är i all välmening!

Simon Nyman | Sharing is Caring